Odżywianie wg dietetyków

Według statystyk aż 80% osób, które postanawiają zmienić nawyki żywieniowe, robi to właśnie z powodu nadwagi. Problem polega jednak na tym, że najczęściej zamiast rozsądkowi ulegają modzie i decydują się na rozwiązania popularne, a nie zawsze skuteczne. Drugi problem to wąskie spojrzenie na kwestię stylu życia. Bo dieta, może przynieść spodziewane rezultaty, ale trzeba pomyśleć również o zmianie codziennych nawyków i odpowiednim wsparciu w postaci ćwiczeń czy zabiegów. Każda z nas powinna robić takie wizyty w miarę regularnie.

W domowych pieleszach oczyszczanie skóry (Polecam:) nie przynosi tak wyśmienitych rezultatów. W gabinecie kosmetycznym znajdują się wszystkie niezbędne do tego instrumenty. Oprócz tego, kosmetyczka ma o wiele bardziej zaawansowaną wiedzę na temat naszej skóry i zazwyczaj wie lepiej od nas, co jest dla niej właściwe. Warto jej zaufać i skorzystać z zabiegów, które nam zaproponuje. Wybór diety wbrew pozorom nie jest łatwy.

Codzienne gazety, tygodniki, miesięczniki, kwartalniki, radio, telewizja – dosłownie z każdej strony zalewają nas „sprawdzone” i „rewolucyjne” diety, które zmienią na zawsze nasze życie. – Nie ma jednej recepty dla wszystkich. Jednej osobie dana dieta pomoże, a drugiej już nie. Podstawową kwestią jest indywidualne dobranie programu żywieniowego do konkretnej osoby – mówi Ewa Owczarek, dietetyk z Centrum Dermatologii i medycyny estetycznej WellDerm w Warszawie, które właśnie wprowadziło do swojej oferty doradztwo żywieniowe. – Dieta powinna być dostosowana do zapotrzebowania energetycznego i odżywczego pacjenta, do jego stanu zdrowia, stylu życia, preferencji smakowych i umiejętności kulinarnych.

Tych czynników jest tak wiele, że fachowa konsultacja jest niezwykle przydatna – dodaje. Z takich porad korzysta coraz więcej osób, które chcą zrzucić kilogramy, ale niekoniecznie katując się długą, męczącą i niesmaczną dietą. Żyjemy w zwariowanych czasach, w jakich cały czas dokonuje się nowych odkryć. Każda dziedzina nauki rozwija się w oka mgnieniu czasie. To samo jesteśmy w stanie wywnioskować o kosmetologii.

Jej intensywny rozwój spowodował, że wszelkiego rodzaju zabiegi kosmetyczne okazały się nie tylko nowoczesne, ale i powszechne. Dzięki ogromnej konkurencji w tej dziedzinie, każdy może wybierać się na częste wizyty w salonie kosmetycznym. Najlepsze efekty przynosi długotrwała współpraca z dietetykiem. – Dawkujemy porcje, ale nie dawkujemy wiedzy. Już podczas pierwszej wizyty można znaleźć odpowiedzi na wiele pytań. Jednak wprowadzając długofalowy program żywieniowy, konsultacje są ważne, by sprawnie i na bieżąco kontrolować efekty – przyznaje Dorota Dębogórska. Odpowiednim fachowcem jest zatem z pewnością dietetyk - jest w stanie spowodować, że kobieta wreszcie odmieni własny wygląd, ale przecież nie tylko chodzi w tym momencie o prezencję! Bardziej rozchodzi się o to, że przecież często nawet minimalna zmiana jadłospisu powoduje, iż nareszcie kobieta będzie dużo lepiej się czuła. Może typowo polska kuchnia nie jest tak niezdrowa jak ta w USA, ale należy pamiętać, że flaki oraz reszta pysznych potraw, chociaż pieszczą podniebienia, w większych ilościach są niezdrowe, powodują dużo kłopotów gastrycznych i nie tylko.